怎样瘦的最快最有效？

最快速减肥-01

管住嘴，迈开腿。 尽量别吃高热量食物

最快速减肥-02

如果你想快速减肥，一般建议你可以选择脱水饮食，但这种方法不是特别健康，所以不建议长期使用。所谓脱水减肥法，主要目的是在试图快速减肥时不要摄入太多水分，然后通过桑拿去除体内积累的水分，从而快速减肥。然后，在进行脱水饮食时，不要吃太多高热量的食物。